Я тренировался моей верхней части тела, используя только массы тела в течение длительного времени теперь, и я недавно начал использовать взвешенный рюкзак с хорошими плотными планками (~+30% от моей массы тела) непосредственно через свой центр масс. Затем личный тренер сказал мне, это гораздо полезнее вместо того, чтобы делать жимы на скамье, потому что они "Открытая кинетическая цепь упражнений" и, следовательно, меньше нагрузка на суставы. Итак, две вещи: 1. Прав ли он? 2. Если нет, есть ли другие причины, я хотел бы вместо того, чтобы делать жимы?

Короткий ответ: купить то, что лежит впереди пакет данных. Что с основного набора можно построить двумя юридическими бегун палубы и два юридических колод корп.

Более подробный ответ

Я предполагаю из вашего вопроса, Что вы уже прочитали правила создания колоды, и не просто пытается построить стартовую колоду. Если вы подумываете о покупке пакетов данных, вы в значительной степени должны быть создание пользовательских колод для вещей даже смысл.

Если вы только собираетесь играть вы собственные колоды друг против друга, вы можете делать все что угодно с точки зрения построения колоды. Когда они ограничены в карты, игнорируя ограничения влияния является лучшим способом, чтобы быть в состоянии следовать повестке дня требования к плотности и палубы минимумы. Пока ваши колоды весело играть друг против друга, это очень важно.

Если вы хотите следить за всеми палубе-строительные правила, вот и бегут:

Бегун Колод

Базовая игра поставляется с достаточно карт для того, чтобы вы смогли построить два юридических бегун палуб, имея каждый запуск карты из третьей фракции. Помните, что вы можете потратить до 15 влияние на выход из фракции карты (по крайней мере для базового набора идентичностей). Для участников, все они должны сделать, это получить до 45 карт (по крайней мере для базового набора идентичностей) и при этом оставаться в пределах влияния.

Предположим, что мы делаем формирователь и палубы руководитель восстания. Основной набор приходит с 31 формирователь карт и 32 руководитель восстания картами, с 15 нейтральных карт. Если мы разделим нейтральные карты между двумя, это означает, что у нас есть две палубы от 39 и до сих пор не использовали никакого влияния. Это означает, что каждая колода может работать 6 уголовно-карт и имеет 15 влияние на так. Между кованых заказов активации, в особом порядке, легкая добыча, Fetale Фам, и ограбление банка, (все либо 1 или 2 влияния за копию) вы хорошо идти.

Корп Колод

Основным ограничением в создании колод повестки дня требование корпуса. Основной набор не поставляется с достаточно программ, чтобы законно построить несколько колод корп. Это является проблематичным, поскольку повесток не может быть запущен в колодах других фракций (они не имеют никакой ценности влияние, которое совсем не то, что влияния ноль). Второстепенной задачей для Корпорации является лед. Книга правило предполагает 17 - 20 кусков льда на 45 - 49 колоды. Это та область, где корпус может быть больно.

Правила составления колоды требуют 20 - 21 вопросы для 45 - 49 размер колоды во всех базовый набор идентичностей. Учитывая базовый набор поставляется только с 5 или 6 пунктов повестки дня в каждой фракции и 15 очков нейтральных повестке дня, нам нужно больше работать с Здесь.

В пакет данных, что впереди-лучшее из пакетов данных, позволяющих более колод, так как он содержит повестку дня каждой фракции. Если вы только купить этот набор данных один из ваших колод корп должны быть НБН, сколько вам нужно 3 точки реорганизованного пул данных. Это позволяет запускать нейтральной частные силы безопасности в вашем НБН палубе и приоритетных заявок в другие колоды корп выбора (наряду с основным набором программ и соответствующего что впереди повестки дня) и есть две палубы, корп повестки дня, которые соответствуют требованиям плотности.

Теперь на лед вопрос. НБН (который должен быть одним из вашего корпуса из-за повесток дня) начинается с 9 кусочков льда из основного набора, и набрать еще 3 (ТМИ) от того, что ждет впереди. Если мы разделим его на 6 частей основного набора нейтральных льда (стены статических и Энигма) между нашими двумя колодами корп, что означает НБН палубе уже до 15 кусочков льда. Это означает, что вам нужно только 2 - 5 штук из фракции льда, который отлично на бюджете 15 влияние (посмотрите на ледяной Стены, тень, Rototurret, кета, стены и шипов для 1-Влияние льда). Вы также получаете нейтральный лед Драко в том, что лежит впереди, что, вероятно, хорошо работает в НБН палубы (ходит с "след" тема).

Все другие корпорации имеют не менее 9-ти кусочков льда в базовом наборе, сделать еще три от того, что ждет нас впереди (хотя если вы работаете Хаас-Биоройд, вы, вероятно, нужен приоритет заявки или ускоренный бета-тест уметь рез Янус 1.0, так что может не работать все три его копии), который оставляет вас в подобной ситуации на НБН палубе. Довольно легко добраться до 17 - 20 серии.

Тот факт, что впереди имеется кусок льда и повестки дня для каждого из четырех корпораций, что делает его идеальным пакет данных на покупку, если вы только собираетесь купить. Кроме того, Утренняя звезда удивительна.

2х2 с Netrunner:

Мне интересно, как ты играешь 2х2 с Netrunner, так как стандартные правила не поддерживает все это. Только правила я сталкивался по этой теме были разработаны для старых изменить игру (вот эта проблема ККУ, не Android: эта проблема в ЖКИ), но, вероятно, может быть адаптирована: http://www.darkpact.de/netrunner/variants/theBigSellOut.html. Что сказал, Самое простое решение-это просто пары и играть в две игры одновременно. Мне было бы интересно знать, что вы делаете.

Закупки Альтернативы

Все, что вам нужно из основного набора, чтобы построить несколько стартовых колод-это набор нейтральных карт из базового набора. Есть способы покупать эти наборы, такие как покупка специальные всех "трех карт из базового набора" от http://borntoplaygames.com/product-category/customizable/netrunner/. Это позволит вам использовать рекомендуемые правила в стартовых колод и любая корпорация пары, которые вы хотите.

Используя @bgregs предложение, я переехала в затмение.рабочего стола файл /usr/доли/приложений. Он еще не работал, но потом я понимаю, что вы должны не просто указать .рабочего стола файл в папку с двоичными файлами, но в двоичном себя. Поэтому вместо того, чтобы

Метод exec=/главная/пользователя/загрузки/затмение

Мне нужно

Метод exec=/главная/пользователя/загрузки/затмение/затмение

Это звучит, как вы отправили свой биткоин-адрес, который вы не владеете, и не связан с вашего счета Coinbase. Если это так, важно понять, что произошло. Простите меня, если это комментарий для вас, но другие могут найти его полезным.

Биткоин и Bitcoin наличных адреса совпадают по структуре. Эти адреса хешированный и рассчитана представление открытого ключа асимметричной пары ключей. Для того, чтобы их тратить, нужен закрытый ключ. Если у вас есть закрытый ключ, вы контролируете любые денежные средства, выплаченные по адресу или блокчейн.

Кажется, как будто вы скопировали биткоин наличные адреса генерируется Coinbase, и отправил биткоины на него, думая, что это биткоин-адрес привязан к вашему счету, с утра сижу. Я не уверен, как это произошло, но результат таков, что вашу учетную запись Coinbase биткоин ничего не знает о сделке. Вы передали свой биткоин-адрес, который компания может даже и не понял, существует в цепочке блоков Bitcoin.

Вот проблема: у вас нет закрытого ключа, только с утра сижу тут. Компания может только признать этот ключ как ключ к биткоин-адрес денежных средств, но это также ключ к биткоин-адрес. Вы должны получить их, чтобы использовать этот ключ для генерации биткоин-адрес, который привязан к аккаунту. Вы не можете сделать это без их помощи. У вас нет закрытого ключа, и, следовательно, формально вы не имеете биткоин.

Как правило, не считаю, что биткоин проводится третьей стороной, чтобы быть ваш биткоин. Это не так. Биткоин владеет тот, кто владеет закрытым ключом. В случае blockchain кошелек кошелек, компания владеет биткоин от вашего имени. Они достаточно хороши, чтобы дать вам веб-интерфейс, чтобы позволить вам использовать свои биткоины, которые вы оплатили.

Я бы посоветовал вам заменить эти дозы аминокислоты с сывороточный Шейк. Если вы не используете сывороточный изолят, переключитесь на это. Единственная разница между этими двумя, ВСАА принимаются мгновенно, хотя изолят может занять 30-60 минут, чтобы быть поглощенными.

как правило, 90-95% дозы протеина сывороточный изолят содержит 5-8 грамм BCAA и стоит около 1 или 4 из цене.

Если это не дисбаланс потребления калорий, я бы потратил деньги на сыворотку. а если еще 3 мерные ложки сывороточного протеина в ваш текущий рацион, чтобы заменить ВСАА могут помешать вашей диете (это еще 300-400kcal по сравнению с 50kcals ВСАА вы принимаете, насколько я могу догадываться), то придерживайтесь его. Нет никакого вреда в нем.

Если вы хотите добавить что-то новое в ваши добавки, я бы посоветовал добавив следующую строку в ваш предтренировочные добавки:

200 мг кофеина (3 чашки крепкого кофе за час до тренировки) Бета-аланин (2-5г) в случае, если вам не нравится ощущение покалывания или использовать бета-блокаторы для анти-иммуногенов случайно, это также рекомендуется дополнять по вашим предтренировочным и всестороннем здоровье.
Аргинин Альфа-кетоглутарат (АКГ) - это хороший синтез и азотной балансировки во время тренировки, который помогает много в общем.
Цитруллин Mallate - я бы взял это, если вы можете позволить себе это, а не АКГ, но это дорого.

Более того, я бы посоветовал не принимать какие-либо добавки, кроме хорошего кофе сывороточный и креатин моногидрат, микронизированный креатин от creapure в бренд. Вы можете сделать 95% так хорошо, как с теми. Эти пред - и пос - лучшая предтренировочная добавка смеси только для тех, кто строит мышцы для работы, экстремальных хобби или навязчивая идея как чистый гол. Если вы делаете это для удовольствия и выглядит, это даже не нужно использовать ВСАА.

Я только вчера получил это растение и мне интересно, если я должен отрезать, что желтая часть стебля, чтобы помочь ему расти. Пожалуйста, дайте мне знать, и огромное спасибо!!

Я недавно юридически изменила свое имя и о том, чтобы опубликовать мою статью в этом новое имя. Однако мне было интересно, можно ли сменить имя в моем профиле в Scopus?

Спасибо

Можно ли восстановить данные с восстановленные iPhone. для iPhone шифрование данных по умолчанию, есть ли шанс восстановления после ключ был удален во время восстановления, как грубую силу или Джейла и т. д.?

Линьки тег (или линька) используется для описания естественной убыли кожи, чешуи, перьев или оболочек у рептилий, птиц и насекомых, как часть их общего жизненного цикла. Вопросы, помеченные линьки может включать в себя спрашивать, почему и когда это происходит, и как справиться с ситуаций.

Теряют шерсть и волосы для большинства млекопитающих является более известный как "линять" (несколько синонимом линьки) и обрабатываются под линять теге.

Недавно я наткнулся на этот вопрос, как я должен был объяснить, что Bitcoin был мой 5-летний племянник.

Как и вопрос государств, которые он должен объяснить понятие биткоин не технический человек, я взял его на шаг дальше и объяснить это ребенку, который ничего не знает (буквально).

Так вот мои 2 сатоши на том, что лучшее объяснение (по-моему и ребенок).

Биткоин

Времена, когда компьютеры были сделаны, они были довольно стремно. Они могли понять только "Да" (1) и нет (0). Эта информация не хранилась в коробке , называется бит. Компьютер сделал много таких коробок.

Спустя несколько десятилетий очень благородный человек, мистер Сатоши хотел помочь немой человек, как умные люди брали их неправомерного преимущества, задавая глупые люди доверяли умным людям.

Таким образом, он создал то, что называется бит-монета, где бит означает что-то хранится внутри компьютера и монет, денег.

Этот биткоин был такой, что не требует никому доверять другим (биткоин). Теперь вы можете быть удивлены, как это возможно, ну, Биткоин хранит всю информацию (о предоставлении или принимают биткоин) в цепь коробки (блоки) и каждый заблокирована и оформлена фотографиями из этих коробок, которые они могли только увидеть, но не изменить. Там было много людей, работающих на г-на Сатоши, чтобы помочь ему хранить много различных копий эти фотографии. Они заплатили в систему лотереи.

Что, если есть новая информация, и мы хотим включить запись; все вакансии для г-на Сатоши были даны случайный вопрос решить. Тот, кто решал этот вопрос впервые выиграл в лотерею и может открыть запертую раму и прикрепить новые окна (содержащих информацию) цены, только до конца текущего сеть фотографии этих коробок. Эти люди не позволили изменить существующую цепь фотографий.

Теперь, когда все имели одинаковый набор фотографий, не нужно доверять никому.

Она родила истинной личностью-человеком (одноранговая/Р2Р) сети для обмена денег.

P. S. Это была разъяснена 5-летний ребенок, поэтому много аналогий были построены, которые могут или не могут точно перевести на основе технологии Bitcoin.

Если вы используете Ubuntu и Windows, тогда да, вы должны, вероятно, хранить файлы можно как в в NTFS раздел. поддерживает exFAT и FAT32 в разделы другие варианты, но:

• exFAT является патентования, поэтому поддержка не встроена в Ubuntu по умолчанию. Вы можете добавить его без особых проблем, но это еще больше проблем, чем не иметь, чтобы добавить его в все.

  • Помните, если вам нужно загрузиться с Убунту лайв CD для восстановления, живой компакт-диск не будет иметь файловой системы exFAT драйвера, даже если ваша установка делает.
  • Вы также можете проверить ваши местные законы перед установкой системы, чтобы определить, является ли или не вы можете понести гражданскую ответственность из-за патентных проблем. (Я не пытаюсь отговорить вас, и я не юрист. Я просто хочу, чтобы Вы были осведомлены о возможных проблемах.)

• ФАТ32 не поддерживает файлы размером более 4 Гб. В эти дни, вы вполне можете иметь файлы, которые большие, в зависимости от того, для чего вы используете свой компьютер для.

• Ни файловой системы exFAT в FAT32 не поддерживает файл владельца и разрешения. Это, как правило, весьма незначительны, если сравнивать их в файловую систему NTFS, так как при NTFS поддерживает владельца и разрешения, это несколько сложнее, чтобы получить их должным образом соблюдается/используемых при монтировании Тома NTFS в операционной системе Windows как Ubuntu. Вы можете сделать это, хотя.

Если у вас нет особых причин поступить иначе, Раздел для обмена файлами между Ubuntu и Windows, вероятно, должна быть NTFS. Кроме того, он может даже просто быть разделом Windows, так как это типа NTFS. Вы не можете установить ОС Ubuntu на NTFS-раздела, хотя (за исключением с Wubi, которая устанавливает его на перезаписываемый диск изображения, которая находится внутри NTFS раздел).

Начиная с Ubuntu это не так хорошо в ремонте поврежденных NTFS разделов в Windows (хотя есть в Ubuntu утилиты для этого), вы должны, вероятно, избежать NTFS для машины, где Ubuntu-это единственная операционная система. (Но для такой машины, вы можете использовать использовать Ubuntu по умолчанию тип раздела, файловую систему EXT4.)

Я пытаюсь расти (и, надеюсь, порода) в насекомоядное растение Непентес. Во всех видео в Интернете я видел людей брать черенки с лоз Непентес вместо основного стебля. Мне просто интересно, сколько времени потребуется для одного из этих лоз расти на моем собственном заводе и есть ли способ ускорить/ стимулировать процесс.

Сначала вы должны убедиться, что Compiz не работает. В тип терминала:

ПС-а | команда grep Compiz и

Если нет выхода, у вас есть проблема и вам нужно правильно настроить вашу видеокарту. Попробуйте запустить жокей в тире и установки проприетарных драйверов, Если вы нуждаетесь в них. Если вы используете ноутбук с NVIDIA Optimus и карты, посмотрите на шмеля проекта: http://bumblebee-project.org/

Далее графики поиск и устранение неисправностей карты выходит за рамки данного ответа.

Если Compiz не работает, и вы все еще не получаете функцию привязки: Установить Compiz и менеджер Настройки Настройки (эту команду) либо через центр программного обеспечения или:

судо apt-получить установку compizconfig-настройки-диспетчер

Открой эту команду (вы можете просто ввести его в тире).

Перейти в окно управления раздел и убедитесь, что сетки проверяется:

Если вы открываете сетки, вы можете выбрать краям вкладку и изменить настройки там:

У меня был крем-брюле внутри оранжевый, раз. Вряд ли это было лучшее крем-брюле я когда-либо имел, но я не думаю, что это была оранжевая виноват. Они должны были вырезать достаточно большое отверстие в верхней части, а затем зачерпнул оранжевый. Поскольку он был цитрусовый и лавендар повлияли версия крем-брюле, я не думаю, что они были слишком озабочены выходит каждый последний кусочек апельсина.